منتديات مـيوزك الحنــين


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ماذا نطلب لأطفالنا في المطاعم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخميسي
ADMIN
ADMIN


احترام قوانين المنتدى :
100 / 100100 / 100

المدير العام
مزاجي : رايق
بلدي : استراليا
عدد المساهمات : 311
نقاطي +++ : 967
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 08/05/2011

مُساهمةموضوع: ماذا نطلب لأطفالنا في المطاعم؟   الإثنين أكتوبر 24, 2011 12:58 pm

البوابة

يحتار العديد من الآباء والأمهات عند اختيار الأطباق المناسبة لأطفالهم، وقد يختار العديد منهم الوجبات الجاهزة كحل سريع ومضمون! إلا أن هذه الوجبات هي أسوء ما يمكن أن نقدمه لأطفالنا ليس لأنها غير مغذية بل لأنها لا تعتبر غذاءا كاملا لأطفالنا. وقد أثبتت العديد من الدراسات بأن الوجبات السريعة والجاهزة والمقلية تسبب السمنة، فرط الحركة الذي يتبعه الخمول، عسر الهضم، بالاضافة الى العديد من المشاكل الصحية الاخرى.

تقدم الجمعية الامريكية للتغذية هذه النصائح عند اختيار اطباق صحية ومغذية للأطفال:
- عند تناول الطعام خارج البيت حاولا اختيار مطاعم توفر وجبات صحية ومغذية لكل أفراد العائلة، وتجنبا مطاعم الوجبات السريعة.
- علما أطفالكما اختيار المشروبات الصحية مثل الحليب، والعصائر الطازجة، والماء وتجنب المشروبات الغازية.
- أطلبا أطباقا تحتوي على تشكيلة مختلفة من الخضار والنشويات والبروتين مع طلب الصلصة على الجانب.
- إختارا أطباق تحلية غنية بالفواكه مثل شرائح التفاح، كعكة الجزر أو الاطباق الصحية الأخرى بدلا من تلك المقلية والغنية بالسكريات.
- علما الأطفال اختيار الوجبات الصحية والمغذية مع معرفة سبب اختيارهم.
- تأكدا من أن الاطفال يحصلان على الكثير من الكالسيوم بإضافة الجبن إلى السندويتش، أو طلب كوب من اللبن أو الحليب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنين



احترام قوانين المنتدى :
100 / 100100 / 100

mms : مدري ليه
مزاجي : رايق
بلدي : غير معروف
عدد المساهمات : 13
نقاطي +++ : 13
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 13/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: ماذا نطلب لأطفالنا في المطاعم؟   الإثنين أكتوبر 24, 2011 6:37 pm

يسلموووووو ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا نطلب لأطفالنا في المطاعم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مـيوزك الحنــين :: الاقسام الاجتماعيه :: منتدى الطفل الخاص-
انتقل الى: